⭐ সাবুদানার উপকারিতা
-
হজমশক্তি উন্নত করে
সাবুদানা সহজে হজম হয় এবং পেটের গ্যাস, জ্বালাপোড়া ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। -
রক্তশূন্যতা (অ্যানিমিয়া) প্রতিরোধে সহায়ক
সাবুদানায় থাকা কিছু মিনারেল রক্ত তৈরিতে সহায়তা করে এবং শক্তি বাড়ায়। -
চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে
এতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড ও প্রাকৃতিক পুষ্টি চুলের গোড়া মজবুত করে। -
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
ফ্যাট কম এবং কোলেস্টেরল–ফ্রি হওয়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। -
হাড়কে শক্তিশালী করে
সাবুদানায় ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ভিটামিন K থাকে যা হাড় ও দাঁত মজবুত রাখে। -
শিশুর পুষ্টিতে সহায়ক
শিশুদের জন্য এটি একটি খুবই সহজপাচ্য এনার্জি ফুড, দুর্বলতা কমাতে সাহায্য করে। -
ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়ক (ব্রণ কমায়)
সাবুদানার স্টার্চ ত্বকের অতিরিক্ত তৈলাক্তভাব কমাতে সাহায্য করে, ফলে ব্রণ কমে। -
অ্যান্টি-এজিং গুণ
ত্বক নরম ও আর্দ্র রাখে, বলিরেখা ও বয়সের ছাপ কমাতে কাজ করে।
